Hey!

Wie gehen Aktienfreaks mit Stress und Spannungen um? Viel Kaffee, Tabak oder an den Nägeln kauen?

Habe mich ja schon im Netzt umgesehen, überall wird zu Yoga und Baldrian gerate ...Kann aber weder mit dem einem noch mit dem anderen was anfangen. Bin deshalb auf euere Tips gespannt.

Hey!

Jeder geht mit Stress anders um. Habe kein Mittel, welches ich einsetze...an den Nägeln kaue ich auch nicht. Mir hilft am besten einfach nach einem stressigen Arbeitstag abzuschalten indem ich ein paar Runden mit meinem Hund laufe.

Wenn man gar nicht mit Stress umgehen kann, dann sollte man zur Beruhigungstabletten greifen, aber nur mit vorheriger Arzt-Rücksprache. Als natürliches Mittel, kann man es mit Cannabidiol versuchen, dieses soll auch gegen Stress, Schlafprobleme, depressive Verstimmungen und anderen Zuständen helfen. Im Netzt gibt es hunderte Ratschläge, was gegen Stress hilft, suche dir ein paar aus, und probiers auch, ob sie dir helfen.

Ausführliche Informationen über das Cannabidiol, findest du hier: https://www.cbd-vital.at/magazin/cbd-allgemein/was-ist-cbd .

Beste Grüße!

stressanfälligkeit oder stressresistenz ist veranlagung, teils auch genetisch bedingt. stress ist nicht ausschließlich äußeren einflüssen zuzuschreiben, er ist vielmehr eine begleitende biologische reaktion auf herausforderungen. wer stressanfällig ist, kann erfahren wie sehr stressfreie perioden (sabbaticals), ihren eigenen stress erzeugen können.

mein persönlicher tipp wäre think positive, es ist nicht mehr als ein muskelkater. wenn es zuviel wird, baldrian (schmälert leistung), wenn es nichts bringt, eigene triebe (ziele) beherrschen, zeitmanagement anpassen, behutsam einen gang zurückschalten. wichtig ist temporäres abschalten, weil permanenter stresszustand der gesundheit schaden kann.

Mein Tipp (ich mach es so)- rausgehen, auf die frische Luft. Laufen, wandern oder walken- ist egal, hauptsache sich bewegen und Kopf abschalten. Nach 10 km geht es mir schon wesentlich besser)))

Sehe ich genauso. Körperliche Verausgabung und räumliche Distanz bringen dich gedanklich ganz weit weg. Danach gehts garantiert wieder besser.

Mir hat Schwimmen geholfen...

Hier muss jeder individuell finden, was ihm hilft. Ich baue den Stress ab mit warmen, leckeren Tee, Streicheln einer Katze und dem Schlafen

Ich stehe bei mir im Job und auch privat auch regelmäßig schwer unter Stress. Bei mir hatte das dann sogar irgendwann psychosomatische Auswirkungen und ich habe unter Schweißattacken und Nachtschweiß gelitten. Auf https://www.gesund-optimieren.de/fitness/yoga-pilates/yoga-wheel habe ich dann gelesen, dass Yoga hier helfen kann und seitdem ist es auch viel besser geworden. Meiner Meinung nach gibt es nur wenig, was gegen Stress so gut helfen kann wie Yoga und Meditation. Seit kurzem benutze ich einen sogenannten Yoga Wheels (Yoga Rad). Ein Yoga Wheel kommt als Hilfsmittel bei verschiedenen Yoga-Übungen zum Einsatz. Viele Positionen im Yoga werden mithilfe des Yoga Wheels unterstützt, was sie gerade für Anfänger erleichtert. Für Fortgeschrittene dient es dazu, die Yoga-Routine zu verbessern und weiter auszubauen.

Hi
Na Kaffee ist schon mal gut für den Anfang. Also ich habe gelernt mit dem Stress besser umzugehen, oder besser gesagt, ich reagiere nicht mehr auf jeden Scheiß wie früher.
Man muss aber auch sehr viele psychische Tiefs erleben, um sich selbst zu sagen, dass es nun reicht und nichts auf dieser Welt diesen Stress wert ist, denn man sich selbst macht.
Job hin oder her, ich stelle mich an erster Stelle, also mich und meine psychische und physische Gesundheit. Ich habe aber auch einen kleinen Helfer, den ich am Anfang meines großen Umdenkens genommen habe und noch immer gerne nehme.
Es handelt sich dabei um Weihrauch, dieses naturreine Nahrungsergänzungsmittel verbessert das Wohlbefinden und tut dem Körper gut. Ich kaufe mir diese Presslinge www.baerbel-drexel.de/at/nahrungsergaenzungsmittel/weihrauch-kaufen und nehme sie, wie gesagt, noch immer sehr gerne.
Ich weiß, dass es sehr schwer ist sein Leben zu ändern, vor allem wenn es um den psychischen Zustand geht, denn man muss erst lernen, nicht mehr so zu regieren wie gewohnt, aber ich kann euch sagen, dass es möglich ist.
Liebe Grüße

Meiner Meinung nach hilft Sport am besten gegen Stress, vor allem bei Frauen. Viele Frauen suchen sich meistens eine andere Art und Weise ihren Stress abzubauen, aber das ist falsch, denn nichts hilft besser als Sport, sowohl bei Männern als auch bei Frauen.
Ich würde empfehlen einfach mal Fitness für Frauen auszuprobieren und dann nach einer Weile zu schauen, wie der Körper reagiert.
Ich bin mir aber sicher, dass man sich besser fühlt wird und entspannter ist. Sport ist nicht nur für den Körper gesund, sondern auch für die Psyche.
LG

Ich kann Voodoo wärmstens empfehlen.

Dieses kleine Etwas hilflos vor mir, durchbohrt von Nadeln,
das tut schon sehr gut.

Sport ist bestimmt eine gute Sache bei Stress

Mir selbst hat Sport sehr weitergeholfen und natürlich sollte man seine Ernährung auch anpassen.

gelöscht

Hallo,

also ich selbst versuche einfach mich, wenn ich zu Hause bin auch einfach richtig zu entspannen und weniger an die Arbeit zu denken.

Genügend Bargeld haha xD.

>Genügend Bargeld haha xD.

Viel Geld kann auch zu Stress führen, gerade dann, wenn du mehr Freunde als vorher hast